李宗翰：你看，我的眼神变了，由于履历得多了

从《安家》中的翟云霄，到《陪你一同长大》中的顾家伟，李宗翰近两年在荧屏上塑造了不少精英人物，他在观众心中的外貌仿佛也定格在了穿着笔挺的西装三件套，梳着偏分油头的告捷人士。在《落水者》中，他也归纳了一名世俗意义上的精英，状师薛冬。

已往，李宗翰排挤过标签。年轻时，他被外界称为“民国第一小生”，他坦言本人事先厌恶这个词，由于不想被定性。但如今追念起来，群众反而由于这个标签记取他了，李宗翰开头思索，有标签就一定不佳吗？做演员最难的就是要在种种相反和不同的人物设定中上演不同的本人，如安在每个人物中不反复才是李宗翰最看重的事。

实际生存中，他住在市中央，在商学院学习，察看着在高楼林立的都市中活着的每一局部，“天天去公司的时分各个地铁口各位都是鱼贯而出，放工之后的时分各位又如鸟兽状散去，各自回到各自的角落。你也会在很多餐厅看到很多女孩子失声痛哭，另有职场pua，你为什么不把它上演来？”同时又能感遭到所谓“精英”的焦急，“每个同砚在教师上完课之后，都在说我们下一步该去做什么？我们的孩子该读什么书呢？我们内卷成如此了，我们该怎样办？”李宗翰想经过人物将这快速提高的年代表达出来。

以下是李宗翰的自述。

《落水者》薛冬

我在《落水者》中扮演薛冬，是一名状师。很巧，两年前我也演过一个叫薛冬的状师，在相反是指纹教师编剧的《重生》中。这是从上一个故事中一连下去的人物，准确来说，《落水者》的时间线早于《重生》，这一次我要演的是《重生》中薛冬的前史。

我但是很恐惧在不同的人物、不同的戏内里不休反复精英外貌，固然薛冬照旧个西装笔挺的精英,但这是一个让我特别兴奋的人物。他十分鲜活，他有很多经典的台词：“你不要跟我讲什么大的真理，我只需在不冒犯任何条例的情况之下做我的事变，我就是一个既得优点者。”在声色场合，他说：“我喜好风骚，但是卑劣的事，我不干。”他是一个游离在公理和罪恶之间的人，我在看脚本的时分，就不休地问编剧和导演，薛冬毕竟是善人照旧暴徒？我也问过罗晋这个成绩，他也说没有办法用一个词来界定这个人物。在演的历程中，我一下以为他是善人，忽然又以为他是暴徒，到如今也没有一个答案，以是我还挺渴望成片的。

薛冬对我来说最大的挑唆是怎样把状师演得生动。我本身在读商学院，我们班就有几个高等状师合资人，商学院的同砚里真是各个年事段的都有，种种性情的都有。那么我作为一个傍观者，每次上课的时分，我就悄悄察看他们什么时分语言的分寸，我以为我把很多讲堂表里学习到的精华用到了薛冬的身上。状师有很多东西不是电视展现的那样，以是与其说做多量的作业，我但是只是在背台词，每一段我以为有贰言的台词就会拍下去发给我的状师同砚。

拍这个戏的时分我压力特别大，当时分我以前很瘦了，拍完这个戏更瘦了，很多人问我：“你在厦门怎样了？”我天天夜晚哪儿也不克不及去，就在家背台词，想这个台词怎样演。由于黄伟导演十分好，我不晓得他是什么星座，但他一定属于完善主义者。我以前以为我演得很好了，他还会要求“再来一个那样的。”我内心就有很多问号出来，再来一个哪样的？罗晋也是属于那种喜好“我们再来一条”的，我记得最多的一次演了六条。罗晋特别逗，他说“导演、宗翰，我这儿以前有一个pro了，然后再来个max好不佳？”我都热死了，都要晕已往了，他还在说pro、max。但的确演员被激到谁人份儿上之后，你会不休地有新的灵感出来。

我为什么这么喜好《落水者》？另有一点是由于它的创作情况，固然仅有12集的体量，但我们拍了三个月。已往我拍40集的电视剧，恨不得两个月就拍完，我常常说，各位慢一点。不是我不想演，是我以为我约莫不克不及把每一场戏都演得很好，但是假如说十几集戏拍三个月我可以把每一场戏都解释得很精准。

中年男演员的自律

没有事情的时分我会睡到天然醒，这是我以为人生最惬意的事变。喝完咖啡，吃完早餐之后，就去健身房做一小时无氧活动和一小时有氧活动。假如人不多的话，我还会泡在池子里和大爷们聊会儿天：“小李，你迩来在干什么？”我就会跟他们说我在干什么。中午会和我母亲一同用饭，中午到夜晚这段时间基本就是看书和刷剧时间，晚饭简便地吃点青菜。到了时间就把手机留在客堂，上床休憩。

我开头训练、控制饮食要从2018年提及。事先我要拍一个戏叫作《假如光阴可转头》，在此之前，由于父亲去世，我有两年时间没有拍戏，由于过于告急招致浮肿，再加上休憩时期饮食放纵，我胖到160多斤。当时分我以为没干系，就如此吧，上秤看到这个数字，报告本人是秤坏了。厥后发觉有很多衣服我穿不上了，肚子上能挤出来一坨肉，这太可骇了。我开头节食，开头活动，一天只吃6个鸡蛋，有氧、无氧各1个小时。当时分有人说我整容，说我下巴变尖，脸颊也凹陷，但是是由于我瘦了差不多30斤，整一局部变紧实了。如今固然不会吃那么少了，我还会吃一些白肉和青菜，但严厉控糖。我对身体的办理约莫凌驾很多女明星，家里终年放两个秤，一个在床头，一个在洗手台下，天天都要称体重。我但是不太能管得住本人，我想吃但又担心腰围变粗，以是给本人买衣服永久买20年前的尺码，乃至还要再小一号。是不是有点夸大？我可以承受老去，但我必需确保显如今群众视野时，我是一个演员的形态。

你问我年轻的时分不休演男一号、男二号，如今会不会有落差？但是作为40+的男演员，看到新的一批演员发展起来我是很兴奋的，天下就是如此，永久有新人出来。但我以为电视剧，包含影戏早已过了一人挑大梁的年代，你会发觉这些年真恰好的作品，但是都不是大女主、大男主。我举个例子，《安家》中的翟云霄是我近几年讨论度比力高的人物，我仅有60场戏，但我商学院的同砚永久在跟我讨论剧情，他们说就想要看这一局部毕竟是什么样儿的。生存中碰到有人对我说“谁人人物太坏了！”或是“怎样向来不晓得你会演搞笑剧？”我反而会很兴奋，演不了男一号又怎样样呢？

40+的演员恰好是最成熟的时分，从扮演本事到扮演履历，以及他关于游走在人生各个阶层的人的认知度，约莫他真的上有老下有小，遗址上履历过“躺平”“内卷”这些紧张词，他但是是最丰厚的。以是很多人跟我说，你没有什么厘革，我说我固然变了，你看我的眼神就变了，我不是20岁的眼神了，由于我履历得多了。